打呼可能會致死?止鼾雷射有用嗎?打呼原因、治療方式一次看!

打呼、打鼾一直是許多人的困擾,不僅是個人的睡眠困擾,也是社交與家庭生活的障礙,常常會讓枕邊人也連帶著不得好眠,根據研究表示,在400位22歲到86歲健康的民眾中,有86%的男性及66%的女性會經常打鼾。很多人以為打呼僅僅只是噪音困擾,但其實嚴重時會導致中風、高血壓等疾病,更是半夜猝死的原因之一,到底打呼的原因是甚麼?有沒有甚麼方式能治療打呼呢?
目錄

➤為什麼會打呼?

打呼是因為睡覺時呼吸道附近的肌肉放鬆,使呼吸道受到擠壓、變狹窄,導致氣流在通過呼吸道時引起周圍組織振動,而產生聲音、呼吸不順暢等症狀。

打呼、止鼾原理

打呼嚴重程度評估- 你是哪一種?

軟硬顎、扁桃腺、懸壅垂位置圖

正常

可見扁桃腺、軟顎、完整懸壅垂。

軟硬顎、扁桃腺、懸壅垂位置圖

等級一

可見扁桃腺、軟顎、部分懸壅垂。

軟硬顎、扁桃腺、懸壅垂位置圖

等級二

可見軟顎、少部分懸壅垂。

軟硬顎、扁桃腺、懸壅垂位置圖

等級三

只可見軟顎。

軟硬顎、扁桃腺、懸壅垂位置圖

正常

可見扁桃腺、軟顎、完整懸壅垂。

軟硬顎、扁桃腺、懸壅垂位置圖

等級一

可見扁桃腺、軟顎、部分懸壅垂。

軟硬顎、扁桃腺、懸壅垂位置圖

等級二

可見軟顎、少部分懸壅垂。

軟硬顎、扁桃腺、懸壅垂位置圖

等級三

只可見軟顎。

➤打呼的原因有哪些?

➤打呼不只是噪音困擾!小心呼吸中止!

打呼除了影響他人的睡眠外,對自身的健康也有多種潛在的負面影響。以下是一些主要的負面影響:

呼吸不順暢容易使睡眠中斷

睡眠品質下降

因為呼吸道阻塞、呼吸不順暢,會常常讓睡眠中斷,以恢復正常呼吸,雖然這些「清醒」可能是短暫的,有時甚至不會被記憶,但它們會中斷睡眠的連續性,使人難以進入深度睡眠,而睡眠品質的下降會影響身體的修復和免疫功能,甚至會導致記憶力衰退。

持續的呼吸道阻塞嚴重可能引發低血氧症

心血管、低血氧問題

持續的呼吸道阻塞會導致血氧水平下降,使心臟和肺部更加負擔,長期下來會增加高血壓、心臟病等心血管疾病的風險,除此之外更容易有「低血氧症」,低血氧症通常不會引起不適和疼痛,但會造成呼吸急促、意識不清等現象,大腦和全身其他器官可能會在症狀出現後的幾分鐘內開始受損,最終導致死亡。

心血管、低血氧問題

持續的呼吸道阻塞會導致血氧水平下降,使心臟和肺部更加負擔,長期下來會增加高血壓、心臟病等心血管疾病的風險除此之外更容易有「低血氧症」,低血氧症通常不會引起不適和疼痛,但會造成呼吸急促、意識不清等現象,大腦和全身其他器官可能會在症狀出現後的幾分鐘內開始受損,最終導致死亡。

持續的呼吸道阻塞嚴重可能引發低血氧症
睡眠呼吸中止症嚴重者可能導致心肌梗塞風險

睡眠呼吸中止症

會打呼的人,將近9成都患有阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA),阻塞性睡眠呼吸中止症是一種嚴重的睡眠障礙,特徵是睡眠中反復出現呼吸暫停,類似情況在一晚可以發生數十次到數百次不等,每次醒來的時間並不一定,由數秒到超過一分鐘都有可能,嚴重甚至會導致心肌梗塞、腦中風和猝死等風險。

➤打呼治療有哪些?如何止鼾?

止鼾牙套、打呼治療

止鼾牙套

有效程度:★☆☆☆☆

止鼾牙套是一種專門設計的口腔矯正器,透過將下巴、舌頭和軟顎向前移動,增加呼吸道空間,從而減少氣道阻塞引起的打呼,止鼾牙套需要由專業醫師評估過口腔和下巴的位置,再量身訂製出專屬的牙套。

  • 優點:操作簡易
  • 缺點:改善程度有限
止鼾、打呼治療、正壓呼吸器

正壓呼吸器

有效程度:★★★★☆

正壓呼吸器是在睡覺時,先戴上適合自己的密封式鼻面罩,再將空氣加壓打入鼻面罩、進入肺部,經過加壓的空氣可以撐開狹窄阻塞的呼吸道,防止呼吸道在睡眠期間塌陷,從而保持氣道通暢,防止打鼾和呼吸暫停。

  • 優點:直接改善打呼、睡眠呼吸中止症
  • 缺點:有異物感、須每日配戴
止鼾、打呼治療、止鼾支架手術

止鼾支架手術

有效程度:★★★☆☆

止鼾支架手術是先局部麻醉,再將三根生醫材質的柔軟支架,植入軟顎的肌肉層裡,通過改變下頜、舌頭和軟腭的位置,會形成一片減振區而減少軟腭振動的範圍,而達到止鼾得目的,但僅靠一項手術不一定能完全去除鼾聲及呼吸阻塞問題,需合併術式治療。

  • 優點:立即見效
  • 缺點:傷口較大、需複合式治療
止鼾、打呼治療、止鼾雷射治療

Fotona止鼾雷射

有效程度:★★★☆☆

止鼾雷射是一種非侵入性的雷射療法,利用雷射加熱呼吸道的黏膜組織們,促使膠原蛋白收縮,提升軟組織的張力,讓下垂的懸壅垂和軟顎收縮回歸,治療沒有傷口也不需麻醉,是很好的非侵入治療方式。

  • 優點:沒有恢復期
  • 缺點:需3-6次療程
止鼾、打呼手術治療

懸壅垂顎咽整型術(UPPP)

有效程度:★★★★☆

懸壅垂顎咽整型術會先評估打呼患者呼吸堵塞的部分,把過剩的懸壅垂、軟腭及扁桃體組織切除,並對剩餘的軟顎組織進行重塑,使其更加緊緻和提升,從而減少塌陷的可能性,讓術後口咽腔之空間會增大以擴大氣道。

  • 優點:直接改善打呼、睡眠呼吸中止症
  • 缺點:恢復期長、可能會導致吞嚥困難、鼻腔逆流

止鼾治療方式比較

止鼾牙套

正壓呼吸器

止鼾支架手術

Fotona止鼾雷射

懸壅垂顎咽整型術

治療原理

透過口腔矯正器,將下巴、舌頭和軟顎向前移動,增加呼吸道空間。

藉由密封式鼻面罩,將空氣加壓打入肺部,撐開塌陷的呼吸道。

將支架植入軟顎肌肉層,改變下頜、舌頭和軟腭的位置。

利用雷射加熱的方式,提升軟組織張力,讓下垂的懸壅垂和軟顎收縮回歸。

把過剩的懸壅垂、軟腭及扁桃體組織切除,增加口咽腔空間及擴大氣道。

優點

操作簡易

直接改善打呼、睡眠呼吸中止症

立即見效

沒有恢復期

直接改善打呼、睡眠呼吸中止症

缺點

改善程度有限

  • 有異物感

  • 須每日配戴

  • 傷口較大

  • 需複合式治療

需3-6次療程

  • 恢復期長

  • 可能會導致吞嚥困難、鼻腔逆流

有效程度

價格費用

500-1,000

30,000-60,000

40,000-50,000

20,000-40,000

15,000-20,000

➤日常生活中還能怎麼治療打呼、止鼾

透過舌頭上下滑動、伸展,強化口腔肌肉

口咽訓練

打鼾和阻塞型睡眠呼中止症的起因,是由於咽喉肌肉鬆弛、舌頭位置不佳以及睡眠時張嘴呼吸所造成的,透過口腔和喉嚨的肌肉訓練,可以強化舌頭和口腔的肌肉,同時可以改善張嘴呼吸,建議每天進行10分鐘的訓練。

側睡可減少呼吸道擠壓、舌頭後塌問題

睡姿改變

睡眠時仰躺會讓舌頭因為地心引力往後塌陷,讓呼吸道受阻且受到壓迫,只要改成側睡就能減少呼吸道擠壓、舌頭後塌的問題。除此之外,枕頭的挑選也很重要,當枕頭高度若是過高、下巴向下,會對頸部和喉嚨造成壓迫形成打呼,但同時也要注意不能太低,避免頸椎姿勢不良而產生的落枕。

保持室內空氣濕潤,減少鼻腔咽喉黏膜刺激

環境調整

可以在房間內安裝加濕器,保持室內空氣濕潤,減少因乾燥空氣引起的鼻腔和咽喉黏膜刺激,並定期清理會造成過敏的來源(如灰塵、寵物毛髮),以減少鼻塞和呼吸道阻塞。

➤我適合做止鼾雷射嗎?

止鼾雷射治療優點

雖然日常生活的改善能解決輕微的打呼困擾,但打呼問題是不可輕忽的,建議還是要尋求醫師診治,搭配其他止鼾療程合併治療。止鼾雷射比起其他非侵入式的療程相對簡易舒適,不需要日日配戴器具、也不必忍受異物感也能有很好的改善,止鼾雷射術前不用施打麻醉,術後不需服藥也不需特別照護,是近幾年來很受歡迎的止鼾療程。

➤止鼾雷射治療前後案例

止鼾雷射治療案例 威塑抽脂手術_手臂術後

▲動動手指,左右滑動看看▲

止鼾雷射治療案例 止鼾雷射治療案例

▲動動手指,左右滑動看看▲

止鼾雷射治療案例 威塑抽脂手術_手臂術後

▲動動手指,左右滑動看看▲

醫療法令聲明

※ “婦克漏”黛娜蜜私皇后雷射系統

※ 衛部醫器輸字第033183號

※ 本宣傳名稱與仿單不同(部分為仿單核准適應症外的使用介紹),僅供參考;正式療程/儀器名稱、效果等,均以醫師親自說明為準。

※ 手術療效因人而異,圖文內容僅供參考,實際狀況需由專業醫師診斷評估。

醫師
顏面微整形 | 雷射光療指定醫師

專業認證-

台灣微整型醫學會醫師
保提拉肉毒認證醫師
洢連絲認證醫師
神力拉提認證醫師
醫用超音波醫學會會員
海芙音波原廠認證醫師
保提拉原廠認證醫師
Q+立線音波原廠認證師
TEOXONE綻奥希玻尿酸原廠認證醫師
喬雅登原廠認證醫師

學/經歷-

中國醫藥大學醫學士
馬偕醫院兒科總醫院 主治醫師
小兒腸胃次專科醫師
馬偕醫院小兒腸胃新生兒篩檢醫師
台灣消化系醫學會會員
悠美診所醫師
靚世紀診所醫美醫師
w頂尖醫美診所醫師
微醫未來美學診所醫師

FAQ

常見QA

Q.

止鼾雷射幾堂才有效果?可以永久改善嗎?

Q.

止鼾雷射會不會痛?需要麻醉嗎?

Q.

止鼾雷射價格費用多少?

Q.

止鼾雷射治療前後注意事項有哪些?

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延伸閱讀

Case Studies

案例分享