透過控制熱量攝取來達到體重下降，但若缺乏專業規劃，容易導致營養失衡或停止後復胖。
減少糖分與精製澱粉，輕鬆控醣減脂
限時吃、限時空腹，高效飲控
蔬菜2：蛋白1：澱粉1，均衡又不挨餓
藉由增加基礎代謝率來降低體脂並改善體態，需要長期努力和堅強毅力。
提升基礎代謝，讓身材更緊實
提升心肺耐力，燃脂更有效率
短時間爆發訓練，快速消耗熱量
有效控制食慾與血糖幫助減重，但必須在醫師監測下使用避免產生嚴重副作用。
調整代謝與食慾，輔助控制體重
適合體重基數大的人，效果明顯但適合程度需由專業醫師評估，術後需搭配飲食與生活習慣調整才能維持。
縮小胃容量，少吃也能有飽足感
調整消化路徑，減少吸收、有效減重
明明努力控制飲食、運動打卡不間斷，體重卻遲遲不動？其實，減重失敗往往不是「不夠努力」，而是方法沒有對症下藥。
把每日熱量壓到極低，短期內體重確實會快速下降，但身體長期處於熱量嚴重不足的狀態，會啟動保護機制降低代謝消耗，同時分解肌肉作為能量來源；一旦恢復正常飲食，代謝已經下降、食慾又容易反彈，復胖的速度往往比減重時更快。
許多人減重時只安排跑步、快走等有氧運動，卻完全略過重量訓練，這種做法雖然能消耗熱量，卻無法有效保留肌肉量。減重過程中如果沒有阻力訓練的刺激，減掉的重量裡有相當比例會是肌肉，而不是脂肪，長期下來反而讓基礎代謝越來越低，變成「易胖體質」。
常熬夜、暴飲暴食、飲水量過少，都會讓身體進入「保護模式」，進而導致代謝失衡。
情緒性進食、壓力大、都會讓減重計畫功虧一簣。
在這個人人追求窈窕與健康的時代，「減肥」已經不只是單純的外表需求，更關乎到代謝、內分泌與長期健康管理。市面上的減肥方法百百種，從斷食、各類飲食法到網紅推薦的各式偏方，效果參差不齊，甚至可能對身體造成傷害。這時候「減重門診」的價值就凸顯出來，減重門診是由專業醫師透過完整檢測，深入了解個人體質、代謝狀況與生活習慣，再規劃客製化的減重方案，結合藥物治療、營養建議、體態管理與醫學療程，讓減重不再是盲目嘗試，而是一個安全、科學且能真正改變體質的過程。
身體質量指數由體重和身高計算出來的一個數值，用以判斷一個人的體重是否過重。根據國民健康署的體位分類，成人BMI介於24至27之間為過重，27以上則為肥胖；如果自行調整飲食與運動一段時間後成效有限，且BMI已達27以上，或是BMI在24以上合併高血壓、糖尿病、血脂異常等代謝性疾病，就屬於建議尋求醫療協助的範圍，而不只是單純的個人生活習慣問題。
BMI=體重（公斤）/身高平方（公尺）
體重過輕 | 體重正常 | 體重過重 | 輕度肥胖 | 中度肥胖 | 重度肥胖 | |
BMI範圍 | BMI < 18.5 | 18.5 ≦ BMI <24 | 24 ≦ BMI <27 | 27 ≦ BMI <30 | 30 ≦ BMI < 35 | BMI ≧ 35 |
判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，現在更多減重醫師評估的健康指標是「體脂肪率」。
<30歲的標準 | >30歲的標準 | 肥胖標準 | |
男性 | 14-20% | 17-23% | 25%以上 |
女性 | 17-24% | 20-27% | 30%以上 |
一次門診諮詢可能只是千元上下，若搭配藥物或針劑，費用會來到數千元甚至上萬元，這些支出背後所換來的，是專業醫師為你量身規劃的治療方案、持續追蹤體態數據，以及避免走錯路的保障。與其花費在各種無效的減肥食品或偏方上，不如投資在科學化的醫療監測，讓每一分投入真正轉化為健康與改變。
基本門診諮詢 | 檢驗項目 | 減重藥物 | 體態輔助療程 | |
費用範圍 | $800~$1000 | $500~$3000 | $1200~$15000 | $1000~$3000 |
專業腎臟科醫師親自問診，透過完整的健康評估與檢測，找出影響體重的根本原因，並依照個人體質、生活習慣與需求，客製化設計專屬的減重計畫。
在安全監測下，搭配合法認證的減重藥物，幫助控制食慾、調整代謝，讓減重過程事半功倍，避免無謂的復胖循環。
透過身體組成與各項檢測數據的持續追蹤，不只是看體重數字，而是精準掌握脂肪、肌肉與代謝的變化，讓改變看得見、摸得著。
結合專業的體雕與減脂儀器，協助刺激肌肉生長、促進脂肪燃燒，搭配日常飲食運動，打造更緊緻、線條更明顯的理想體態。
專屬的營養顧問陪伴在旁，設計符合個人生活步調的飲食計畫，並提供實用的飲食建議和運動規劃，讓每一口都能吃得安心，同時邁向更輕盈的自己。
在莘美醫診所我們相信減重不只是體重計上的數字，而是一段重新與自己身體和生活對話的旅程。「全方位減重門診」結合減重醫師的專業評估、體態營養顧問的飲食建議、減重管理師的貼心陪伴以及科技儀器的輔助雕塑，量身打造最適合你的瘦身方案，讓療程不再冰冷，減重過程不再孤單難熬，也讓減重不只是變瘦，而是邁向更健康、更自信的生活方式。
因長期工作壓力和不當的作息，導致我的體重在短短半年內直線飆升，一度因為肥胖變得很自卑，穿衣服總是選越寬鬆越好，後來在朋友的推薦下來莘美醫諮詢減重門診並配合醫師治療計畫，沒想到才不到一年體重就下降了20幾公斤，褲子尺寸也從XL變成M，真的是太感謝莘美醫的減重團隊！
因為工作忙碌加上外食習慣，導致體重一路飆升。我嘗試過各種網路流行的飲食法，短期雖然掉了幾公斤，但很快又復胖，甚至變得比原本更胖。直到踏進了莘美醫診所，才真正看見改變的可能。在醫師、營養顧問與數據追蹤的陪伴下，半年成功減掉10公斤。更重要的是，莘美醫讓我找到了最適合我的長久維持體態方式，也讓我每一次照鏡子，都看見一個更健康、更快樂的自己。
我從小就是肉肉的身材，總是被同學取笑，永遠只敢穿很寬鬆的衣服。長大後因為代謝差，工作忙壓力大，體重更是持續飆升。直到我來到莘美醫診所的全方位減重門診諮詢，便開啟了我的減重之路，一年後我成功瘦下了18公斤，不只是身型變輕盈，更讓我找回自信與快樂，對於生活也開始充滿活力和希望。
醫療法令聲明
※ 猛健樂筆 10毫克/0.6毫升
※ 衛福部核准字號：衛部藥輸字第028803號
※ “樂密”磁波刺激器
※ 衛福部核准字號：衛部醫器輸字第034817號
※ 本宣傳名稱與仿單不同(部分為仿單核准適應症外的使用介紹)，僅供參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。
※ 手術療效因人而異，圖文內容僅供參考，實際狀況需由專業醫師診斷評估。
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學/經歷-
前台北國泰醫院內科總醫師
前台北國泰醫院內科住院醫師
前台北國泰醫院腎臟科準主治醫師
腎臟科醫師 內科專科醫師
台灣肥胖醫學會會員
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