抽脂恢復秘笈大公開!關鍵護理技巧讓你不再害怕術後恢復期!

人們對完美身材的追求日益增加,而抽脂手術因作為一種快速且有效的塑身方式,受到了廣大人群的青睞。許多人關心抽脂效果到底好不好,然而影響術後成果的關鍵因素,除了手術本身外,手術後的恢復期同樣至關重要,良好的術後修復不僅能加快手術恢復期,更可以加乘抽脂術後的成效,看完這篇抽脂恢復秘笈帶你了解抽脂注意事項及護理技巧,讓你能更加順利、舒適的度過抽脂恢復期!
目錄

➤抽脂術後可能會遇到哪些情況?

水腫

抽脂手術後可能會出現輕度水腫,通常是因為手術過程中所使用的膨脹溶液(即生理食鹽水、局部麻醉、血管收縮劑等混合溶液)所導致,屬於正常現象,會隨時間逐漸消退,穿著塑身衣並配合溫熱按摩,可以幫助水腫代謝、減輕腫脹感,有效加速恢復期。

瘀青

因抽脂本身為侵入式的手術,術後若有瘀青、瘀血等皆為正常反應,通常會於1至2周左右獲得改善。

局部疼痛

術後的局部疼痛會在幾日內逐漸緩解,遵循醫囑按時服用止痛藥可以有效降低術後的不適感受,若長時間持續疼痛,應及時告知醫生以調整治療計畫。

皮膚不平整

抽脂術後皮膚出現暫時性的凹凸不平,大部分是因為組織癒合的速度不同所導致,是修復過程中的正常現象。穿著塑身衣除了可以加快恢復過程,同時可以均勻對表皮施加壓力,幫助組織貼合、術後皮膚平整,因此,密切遵循醫生建議穿著塑身衣的時間至關重要。

色素沉澱

抽脂手術後的傷口可能會有些許色素沉澱,其深淺因人而異,而亞洲人皮膚相較西方人更容易出現色素沉澱的情況,屬於正常現象,約3-6個月後會逐漸恢復成原本的膚色。

➤抽脂恢復期有多長?恢復過程大公開

術後1-3日

此時身體正處於虛弱狀態,尤其在前3天不適與疼痛感會最為明顯,身體的免疫系統開始運作,並針對手術部位進行修復,手術部位可能會出現紅腫、熱痛等發炎反應,這幾日須注意讓傷口保持乾燥,以免有細菌感染的風險,洗澡也儘量使用擦澡的方式清潔。建議這段時間多休息,減少活動,並按時服用消炎、抗生素藥物,以防止傷口腫脹或感染。

術後3天,醫師會視情況判斷是否需要安裝引流管,若有安裝引流管,回診時醫師會依照傷口滲透液排出狀況移除引流管。

術後4-10日

術後5-7天,抽脂部位正處於癒合階段,傷口逐漸生長出微血管並分泌膠原組織填補,抽脂部位會有些許緊緊的感覺,若傷口滲出組織液為正常現象,不用過於擔心,此時應避免拉扯或提重物,給予身體充分的修復時間,並按照診所提供的藥物及護理方式進行照護。

術後7-10天,大部分人的抽脂傷口已修復良好,醫師會視傷口復原情況進行拆線,通常拆線完後才可以洗澡,拆線前建議都是以擦澡為主。

術後14-21日

術後14天後,可以開始進行輕度的拉筋、伸展,來幫助舒緩抽脂部位的緊蹦感及皮下疤痕組織軟化, 隨著時間推移,抽脂部位的不適感已明顯降低。少部分人抽脂部位的皮膚表面可能會有搔癢、脫皮、麻木感,這些現象通常會於1個月左右逐漸消失。

術後1-3月

術後1個月後,水腫、腫脹感大幅消退,抽脂部位逐漸顯現出成效,除了用力按壓抽脂部位外,已幾乎感覺不到疼痛,對日常生活不造成影響。抽脂部位若出現肌膚鬆弛、硬塊、明顯牽拉感或線條不流暢等,都是暫時性的現象,這是因為皮下癒合時新生的疤痕組織有收縮僵硬的特性,待2個月後會開始逐漸軟化,此時可以嘗試做一些溫和的健身運動,例如瑜珈、游泳等。

➤抽脂術後恢復關鍵一:搭配3招快速消腫

一般來說抽脂腫脹原因主要分為「血腫」及「水腫」兩種。

  • 血腫:因抽脂部位的血管受損出血,導致局部瘀血而形成血腫,通常腫脹範圍較小,僅限於出血區域,並且消退速度也比較快,只要做好正確的清潔和加壓處理即可。
  • 水腫:因抽脂部位的組織或淋巴系統受到損傷,且手術過程中注入的膨脹溶液仍滯留於體內,而使術後身體出現大面積的浮腫。水腫是抽脂術後常見的現象,通常需要1個月逐漸消退。
透過食補方式消除水腫

1.搭配蜈蚣草消腫

除了做好醫師叮囑的術後照護外,可以透過食補的方式來幫助消除水腫,蜈蚣草是天然的消炎草藥,常用於治療筋骨扭傷及紅腫熱痛,經過熬煮、泡製後,可於早晚各服用一小杯,持續5-7天,手術部位的腫脹感會逐步消退,需注意的是蜈蚣草屬寒性藥草,因此生理期期間的女性不適合服用。
除了蜈蚣草,亦可適量服用紅豆薏仁水、黑豆水、玉米鬚茶等,皆有幫助消腫的功效。

抬高抽脂部位有助血液回流

2.睡眠充足並抬高抽脂部位

白天或就寢時可以用枕頭抬高抽脂部位,來幫助血液回流、促進淋巴循環,並記得保持良好的生活作息及充分的睡眠,若熬夜、睡眠不足反而會使淋巴循環效果變差、體內囤積水分,進而導致水腫更加嚴重!

補充蛋白質、蔬果、全穀類食物

3.飲食清淡減少水腫

抽脂後的身體正處於虛弱的恢復階段,飲食方面除了要避免辛辣、油炸食物,把握多補充蛋白質、新鮮蔬果及全穀類食物,更要減少過多的鹽分攝取,以免使身體更容易水腫。
另外,標榜活血、抗凝血的保健食品及藥物,如:麻油、當歸、四物、魚油等,也要先暫停服用,以免影響傷口復原。

➤抽脂術後恢復關鍵二:勤勞按摩告別術後硬塊

抽脂手術後除了做好正確的傷口照護外,術後按摩對於恢復期的幫助也非常大,從初期的改善水腫、中期的避免纖維化及硬塊,到後期的修飾曲線都扮演了十分重要的角色。

由下往上、單向順推

初期按摩:改善水腫

抽脂術後7-14天,手術傷口逐漸穩定,此時可以透過輕柔按摩來引導組織液代謝,以改善術後初期的水腫現象,並幫助消除瘀青和腫脹。

按摩方式:建議每天按摩3-5次,一次3-5分鐘,以由遠到近、由下到上的方式往身體回推,使用單向順推的手法,力道控制在輕柔即可,避免用力過度使瘀青加重或造成血腫。

儀器輔助或請專人協助按摩

中期按摩:減少硬塊

抽脂術後14-90天,傷口組織正在修復當中,膠原蛋白、膠原纖維組織新生時會形成硬塊,此時可以開始逐漸加強按摩力道,並搭配溫熱敷來軟化纖維團塊,提早預防纖維化及硬塊的產生。

按摩方式:建議每天按摩3-5次,一次10-15分鐘, 除了自行按摩或使用儀器輔助外,也可定期前往診所,請專人協助術後按摩

保持定期按摩習慣

後期按摩:線條緊緻

抽脂術後90天後,手術部位的腫脹已消除得差不多,抽脂的塑身效果也逐漸成型,此時建議還是可以保持定期按摩的習慣,除了可以促進循環代謝,還可以讓抽脂部位的線條更加緊緻、皮膚更有彈性。

抽脂術後硬塊消除的時間因每個人體質不同而有所差異,雖然大多數會落在抽脂後半年到一年左右漸漸消退,但仍建議透過定期的按摩、溫熱敷來加快軟化纖維團塊的速度,或提前預防以降低硬塊生成的機率。

➤抽脂術後恢復關鍵三:穿著塑身衣 加快術後恢復期

若回想到抽脂恢復期,最令人印象深刻的不外乎就是穿塑身衣,除了緊緊包覆的不適感及悶熱感,還需要長時間穿著維持一個月,讓許多人對此抗拒不已,不禁想問「抽脂術後一定要穿塑身衣嗎?」

抽脂術後一定要穿塑身衣嗎?

答案是需要的,除了小部位抽脂外,幾乎所有的抽脂手術都需要穿著塑身衣,原因是因為肥胖部位移除了大量的脂肪細胞後,該區域會因脂肪減少而產生空隙,使得表皮產生鬆弛。

抽脂術前

脂肪細胞多

抽脂術後

因移除大量脂肪細胞,而出現空隙,產生凹凸不平

恢復期後

穿著塑身衣,均勻加壓貼合皮膚組織

穿著塑身衣不僅可以均勻加壓幫助皮膚組織貼平,改善術後凹凸不平的現象;還有著減少術後傷口滲血、減輕腫脹、防止瘀青、降低不適感、縮短抽脂恢復期等多數優點,這也就是為什麼絕大部分的醫師都建議抽脂術後一定要穿塑身衣。

塑身衣有需要訂製嗎?

抽脂塑身衣屬於醫療的輔助用品,必須符合以下必要條件,不是一般市售的塑身衣可以代替的。

💡抽脂塑身衣首要重點:

  1. 必須足夠貼合皮膚,以達到降低出血、腫脹的壓力。
  2. 不影響淋巴循環以免導致水腫更嚴重。
  3. 術後1週需要24小時穿著,因此塑身衣的材質必須具備良好的抗菌透氣功能。

另外因每個人身形不同,若使用公版塑身衣,貼合性也會有所差異,建議最好還是訂製客製化的塑身衣,並依據腫脹消退程度將塑身衣定期改小,才能使塑身衣發揮最好的效果。

塑身衣需要穿多久?原來穿脫也有注意事項

抽脂塑身衣需要穿多久時間,醫師會依照每個人抽脂部位、範圍、恢復狀況做調整,一般來說會按照以下建議的時間穿著。

  • 術後1-7天,塑身衣除了擦澡外,須24小時穿著
  • 術後7-30天,塑身衣選擇白天活動時或就寢穿著皆可,須持續穿至少8小時,維持一個月後,才可以脫離塑身衣,恢復正常穿著。

💡塑身衣穿脫注意事項

第一次脫掉塑身衣時,特別注意需要坐在床上進行,並且等待身體慢慢適應後再起身活動,切記不要立刻猛然站起、走動,因為當塑身衣脫掉時,抽脂部位被擠壓的血管瞬間暢通,全身血液會一同衝向這剛被解放的區域,若沒有先在床上或椅子上休息,可能會產生姿態性低血壓,導致頭暈目眩甚至跌倒。另外因抽脂術後初期的腫脹較為劇烈,穿脫過程會較為辛苦,第一次穿脫塑身衣時建議有人在一旁協助,以免跌倒意外發生。

➤欣莘術後修復三寶-不再害怕手術恢復期

如前面提到的,手術成功的關鍵因素,除了手術本身外,手術後的修復狀況同樣至關重要,只要縮短術後傷口留存的時間,其實就能大大降低傷口的感染率和手術後遺症!

修護點滴

透過靜脈注射的方式補充細胞營養成分,可以短時間內補充身體欠缺的營養素,達到加速新陳代謝、促進細胞修復、緩解發炎、促進傷口癒合的效果。

高壓氧治療

透過高濃度、短時間的氧氣呼吸治療法,讓氧氣吸進的濃度是平常呼吸量的8至15倍,藉此提高血液和手術部位細胞的含氧濃度,使血管收縮並增加白血球的殺菌力,達到促進傷口癒合、減輕術後水腫、降低術後感染風險等效果。

氦氖雷射(靜脈雷射)

透過靜脈注射的方式導入低能量的紅色雷射光,加速全身性的血液循環,進而強化紅血球、活化血小板、激活白血球,達到循環改善、提升免疫力、代謝發炎物質等效果。

希望抽脂術後效果好,除了要找經驗豐富的抽脂專精醫師外,術後的恢復如何照護得宜也是一門學問,因此診所是否備有足夠的術後恢復措施也就顯得十分重要,欣莘醫美備有完善的術後療程:從修復點滴、高壓氧治療、氦氖雷射、LPG按摩或搭配術後減重門診追蹤,讓大家從而獲得理想的抽脂效果。

延伸閱讀:氦氖雷射、高壓氧治療有效嗎?縮短手術恢復的小祕訣就看這篇!

➤抽脂手術注意事項

抽脂手術術前注意事項

  • 術前務必向醫師說明相關家族病史、特殊疾病、曾服用過的藥物、是否在哺乳期、近期是否準備生育。
  • 懷孕期及哺乳期婦女、未成年患者不適用。
  • 有心臟血管疾病、腎臟病、糖尿病、癲癇、感染症狀等其他及慢性疾病者,請務必告知由醫師評估。
  • 確實告知近期服用藥物及過敏病史、曾接受過治療病史。
  • 術前1週禁服用阿斯匹林或抗凝血藥物,包含維他命E,避免造成血腫或大量瘀血。
  • 手術前須進行血液檢查及檢驗。
  • 抽脂手術採全身舒眠麻醉, 術前8小時須禁食、禁水。
  • 手術當天請穿著輕便、寬鬆衣物,以方便更換手術衣及平底舒適的鞋前來診所(勿穿高跟鞋)。
  • 手術當天請勿配戴金屬物品、勿戴隱形眼鏡、不要化妝,及勿攜帶貴重物品。
  • 手術當天請勿自行開車、騎摩托車,手術後不宜自行行駛任交通工具。
  • 抽脂若局部小範圍不影響上班作息,若大範圍抽脂建議預留休息2-3天。

抽脂手術術後注意事項

  • 術後因血液循環不佳會有瘀青或腫脹現象,局部瘀血可能維持2週或稍久,腫脹可能持續6週。
  • 術後第一個禮拜禁止舉重物,抱小孩,一週後可恢復辦公室上班。
  • 禁食用刺激性食物如:菸「含二手菸」尼古丁會影響新陳代謝、延緩組織修復,酒、辣椒…等盡可能不熬夜。
  • 術後請搭配醫護人員給予的相關術後衛教,以及規律定時服用藥物,可減緩術後不適並預防感染。

抽脂手術|延伸閱讀

醫療法令聲明

※ “敬煇”雷射治療儀

※  衛署醫器製字第003975號

※ “美帝可耐”高壓氧艙

※  衛部醫器輸字第025673號

※ “梭達” 威塑超音波手術吸引系統 “Solta” Vaser  2.2 Lipo System

※  衛福部核准字號 : 衛署醫器輸字第024844號

※ 本宣傳名稱與仿單不同(部分為仿單核准適應症外的使用介紹),僅供參考;正式療程/儀器名稱、效果等,均以醫師親自說明為準。

※ 手術療效因人而異,圖文內容僅供參考,實際狀況需由專業醫師診斷評估。

院長
抽脂補脂指定醫師

專業認證-

中華民國外科專科醫師
中華民國美容醫學學會
台灣微整型美容醫學會
義大利雷射溶脂DEKA台灣區受訓認證
韓國Z波超音波抽脂認證
韓國黃金Z波超音波抽脂認證
韓國Dr.kim自體脂肪移植研習認證
韓國PDO拉提線原廠專業認證
VaserLipo威塑抽脂原廠認證醫師
超能電漿原廠認證醫師
Thermage鳳凰電波認證醫師
Mint Lift神力拉提原廠認證醫師

學/經歷-

愛爾蘭國立大學醫學系
National university of lreland Galway)
英國倫敦St.Mary Hospital 住師(SHO)
中國醫藥大學附設醫院整形外科 住院醫師

FAQ

常見QA

Q.抽脂手術一次最多能抽出多少量?

Q.抽脂術後多久可以洗澡?

Q.抽脂手術後的疤痕會很明顯嗎?

Q.抽脂術後多久看的見效果?

Q.抽脂完體重會減輕嗎?

Q.抽脂術後會復胖嗎?

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